首先是对问题的认识。攻城掠地乱舞的核心是沉迷和过度消费，玩家应清楚地认识到手游只是生活的一部分，而不是全部。理性分配游戏时间与日常活动时间，是摆脱这一现象的第一步。为此，玩家可以设定具体的游戏时间表，如工作日每日不超过两小时，周末适当延长，以确保日常生活的质量不受影响。
从财务角度进行规划也很重要。攻城掠地类游戏常常会通过各种充值活动诱导玩家消费，玩家应根据自己的经济状况划定明确的预算上限，并坚决不做“月光族”。也可以通过学习游戏内部的资源管理和战术技巧，提高自己无需付费情况下的竞争力，实现“智能充值”。
社交环境对玩家的行为也有很大影响。玩家应选择合适的战盟或者游戏社区，避免进入过于激进或者消费导向的集体，以防自己被不良风气所带动。与游戏目标相匹配的团体将有助于玩家以健康的心态享受游戏。
还有，玩家应试着拓宽自己的兴趣领域，不要让游戏成为唯一的娱乐方式。参与体育、阅读、艺术等其他活动，不仅能提供新的乐趣来源，也有助于从游戏中抽身，避免沉迷。
技术手段也可以助力控制游戏时间。现代智能手机一般都配备了使用时长统计和控制功能，玩家应充分利用这些功能，设置游戏应用的使用时间上限或者提醒功能，以防过分沉溺。
家庭、朋友以及社会的支持对于避免沉迷游戏至关重要。与亲近的人分享游戏经验和快乐，让他们了解玩家的角色和目标，可以增加交流与理解，减少误会和疏远。如果感觉自己已经无法自控，应该寻求专业的心理咨询或治疗。
消除攻城掠地乱舞影响，需要玩家从认知、财务、社交、兴趣拓展和技术手段多方面着手，合理控制游戏时间与消费，丰富生活的享受游戏带来的快乐。亲近的人的支持与理解也是缓解攻城掠地乱舞现象的重要因素。只有做到这些，才能在虚拟的战场上尽情徜徉，同时不失为现实生活中的智者。
