星斗大森林是玩家初期接触到的历练场地之一，位于斗罗大陆的东部。这里生息着各种怪物，对于刚开始游戏的玩家来说是一个不错的提升实力的地方。在星斗大森林中，玩家可以挑战的历练点包括
小怪刷新区：适合练级和日常任务，击败小怪可以获得经验和小量的金币，对于新手玩家来说是提升实力的好去处。
精英怪区：相较于普通小怪，精英怪拥有更高的经验和装备掉落率。但是它们的攻击力和生命值也更高，需要玩家有一定的实力才能挑战。
史莱克学院是斗罗大陆中重要的势力之一，周边环境对玩家的挑战也是相当不错的选择。在这一区域，有几个值得推荐的历练点
锻体塔：提供给玩家进行属性提升的机会，玩家可以通过挑战不同层的对手来获得属性增强的机会。
魂兽林：魂兽林中聚集了大量的魂兽，玩家可以在这里捕捉到自己心仪的魂兽，增强自身的战斗力。
大斗魂场是中高级玩家历练的首选地点，这里聚集了来自各地的强者，玩家可以通过和这些强者的战斗来不断提升自己。大斗魂场的主要历练点有
单人PK台：玩家可以在这里与其他玩家进行一对一的挑战，通过战斗检验自己的实力。
团队竞技场：组建自己的团队，与其他团队进行竞技，考验玩家之间的配合和策略。
海神岛是斗罗大陆中级别较高的历练地点之一，这里的怪物强度普遍较高，但相应的，获得的奖励也非常丰富。推荐的历练点包括
海底迷宫：拥有多层次的挑战，随着层数的增加，怪物的强度也会逐渐提升。这是检验玩家实力的好地方。
海神殿：作为海神岛的核心区域，不仅怪物强大，而且还有可能遇到稀有魂兽。对于高级玩家来说，是一个非常具有挑战性的地方。
